Rückbildungsgymnastik
Die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu unterstützen, die eigene „Mitte“ wieder zu finden, dies lernen Sie in meinen Rückbildungskurs.
Neben intensiver Stärkung der Körpermitte (Beckenboden, Rücken, Bauch) stehen die eigene Körperwahrnehmung und das Erlernen alltagstauglicher Übungen im Mittelpunkt. Zusätzlich wird außerdem etwas für Ihre generelle Fitness getan.
Die Rückbildungsgymnastik richtet sich an Frauen sechs bis acht Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt 8-12 Wochen).
Dauer
6 Kurse a 1,5 Stunden (davon 4 Kurse mit Kind) und ein Einführungskurs zu Beginn mit 1 Stunde.
Kosten
Übernimmt Ihre Krankenkasse.
Ort
Aufgrund der aktuellen Covid-19-Lage fällt der Kurs leider aus.
